news center

美国最新研究发现 午饭前吃一个苹果可以防肥

美国最新研究发现 午饭前吃一个苹果可以防肥

作者:归院荬  时间:2017-12-03 08:04:04  人气:

据《洛杉矶时报》11月1日报道,美国最新研究发现,午餐前吃苹果,可减少热量摄入并防止发胖 每餐因此少摄入180卡热量 美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员将体重正常的受试者分成三组在5周时间里,第一组人午餐前什么都不吃;第二组人午餐前每人吃一个苹果;第三组人午餐前吃苹果酱或喝苹果汁15分钟后,三组人吃同样的午餐餐后,研究人员对这些人体内的热量进行测量后发现,餐前吃一个苹果的人,摄入的热量要比另外两组人少187卡路里 参加研究的朱莉·弗勒德教授指出,餐前吃水果可帮助人们减少热量摄入而且吃整个水果要比喝果汁更有效在各种常见水果中,